Relaxar ou acalmar

Acalmar e Relaxar são coisas parecidas, porém diferentes...

Você pode estar calma, mas não relaxada!

Como assim? 🤔

Vem cá! Vou te explicar:

Calma tem a ver em como você está por dentro, no íntimo! 🤍 Tem relação com a tranquilidade e serenidade.

A Calma é o contrário de nervosismo, impaciência, irritação - Calma tem a ver com sentimentos e sensações.

As vezes o mundo tá desabando mas mesmo assim a pessoa pode escolher se sentir calma por exemplo.

Relaxamento tem a ver com um estado físico ou mental, daí a confusão!

Uma mente relaxada é uma mente despreocupada, sem tagarelice mental, com os pensamentos organizados 💆🏻‍♀️ mas uma pessoa despreocupada pode se sentir impaciente por exemplo, deixa de se sentir calma.

Sabe aquele dia que você não está preocupada com nada mas fica muito nervosa com a falta de compromisso de alguém?

Relaxamento também tem a ver com o corpo, com a musculatura.

As vezes a pessoa está sentindo o corpo rígido e tenso, talvez por cansaço, esgotamento... não significa que ela está nervosa, mas sim que trabalhou ou se exercitou demais naquele dia.

A pessoa está tranquila, mas está cansada, tensa, talvez até com dor e isso acontece... A questão é que se sentir calmo favorece o relaxamento, e praticar o auto cuidado com coisas que promovem o relaxamento nutrem a calma.

É uma via de mão dupla:

Quando você procura manter a calma e a tranquilidade, você manda um comando pro corpo que o ajuda a se manter relaxado, e do outro lado, praticar pequenas ações de relaxamento te ajuda a nutrir a calma e a tranquilidade!

Você pode ser uma pessoa calma e se sentir tensa!

É normal!

E é aí que meu trabalho entra!

Eu posso te ajudar a relaxar a mente e o corpo, e também acalmar o íntimo, as emoções 🙏