Entramos no outono, e tanto tenho para falar sobre essa estação. Meus interagentes mais antigos bem sabem do quanto eu gosto de estudar a influência que as estações tem sobre todos nós. As características do outono ficaram muito marcadas pra mim! Pois me lembro como se fosse hoje quando eu entendi o porque sofria de alguns sintomas repetidos. Um clima mais moderado, as temperaturas caem e com isso o frio começa a aparecer, o ar fica mais seco, e logo a gente sente a redução da sua umidade, as folhas caem das árvores e os dias e as noites passam a ter a mesma duração. Mas o que isso tem a ver com a gente? Bem, segundo a visão oriental, quanto mais próximo nós estamos da natureza, mais saúde nós temos, pois temos mais contato com substâncias importantíssimas para o nosso organismo. Porém o outono é uma estação que nos prepara para a chegada intensa do frio do inverno, portanto é a estação ideal para nos reguardarmos. E podemos começar por passar mais tempo em casa, nos agasalharmos bem, aquecer o pescoço e pés, repousar mais, se alimentar com alimentos mais quentinhos, reduzir as saladas frias e optar mais por legumes e grãos cozidos, bebidas quentinhas (e essa é a hora que o chá entra), pois com isso já vamos protegendo o nosso corpo e inclusive melhorando a nossa imunidade. Assim, quando o frio chega, já estamos bem mais protegidos e preparados para enfrentá-lo. Um outro aspecto, é que durante o outono é muito comum nos sentirmos mais introspectivos, reflexivos, e isso favorece a gente querer "reviver" sentimentos e pensamentos antigos, certos apegos e até mesmo o excesso de energia adquirida durante o verão que é a estação da intensidade e movimento. Mas nós resistimos a tudo isso, e por resistir, podemos ficar presos no passado criando estados de melancolia, tristeza e depressão que se manifestam fisicamente, como por exemplo: dores nas costas, dificuldades respiratórias, alergias e baixa imunidade. Então o Outono se torna a época ideal para olharmos para nós mesmos, lá dentro da gente sabe? Fazer uma limpeza sobre o que vem acontecendo nos últimos meses, o que gostaríamos de melhorar ou até mesmo mudar...nós podemos aproveitar para nos desintoxicar, e nos nutrir de sentimentos bons, com coisas que nos enriquecem. Desejo que você aproveite bem o seu Outono!!
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