Primeira semana na quarentena "Dicas de como aproveitar melhor a quarentena" "Aproveite a quarentena para organizar aquele armário que você queria" "Passe tempo com as crianças nessa quarentena" "Ligue para os amigos que você não fala há muito tempo" "Povo tá panicando! Não precisa disso tudo!" "Como lidar com a ansiedade em tempos de covid19"
São ínumeras as orientações de como lidar melhor com esse período em que estamos passando, mas o fato é que aproveitar o tempo é uma grande oportunidade, porém não muda a circunstância! Vejo pessoas falando da atual fase como se estivessem tão de bem com a vida, que eu tenho certeza que as pessoas que não estão se sentindo tão bem assim devem nesse momento estar se culpando ou até mesmo se julgando louca ou exagerada, e isso sim é preocupante! Pois percebo que até nessa situação as pessoas preferem não entrar em contato com os próprios sentimentos, anseios e preocupações. Usam vários mecanismos, muitos deles tecnológicos como fuga para não reconhecer que no fundo, bem no fundo também está com medo. É claro que ocupar o tempo de forma saudável e proveitosa é muito sábio! Mas fazer isso o tempo todo já se torna prejudicial. Portanto, querido amigo! Não se prenda a uma rotina exaustiva, quebre a rotina! Descanse, durma até mais tarde, fique acordado até mais tarde, fique de pijama o dia todo se quiser! Chore, reclame, coma chocolate e não precisa fazer atividade física se não tiver com vontade, limpe a casa, ou decida não limpar! Faça tudo isso! Respeite o que você estiver sentindo, mas não deixe de falar sobre seus sentimentos com alguém! Porque não querer fazer nada, também é fuga! Você não precisa ser a pessoa produtiva na quarentena! E também não precisa ser a pessoa improdutiva, o que você precisa é olhar pra dentro e cuidar de você! Fale de seus sentimentos! Converse sobre as suas preocupações, pois o excesso de preocupação não trabalhada prejudica a sua energia, e uma energia deficiente te adoece mentalmente, fisicamente e emocionalmente também! Nunca foi tão difícil ser Terapeuta! E eu posso afirmar isso, porque por mais que eu esteja me esforçando para assistenciar algumas pessoas eu também estou lidando com meus próprios conflitos e sentimentos, e não tem nada de errado com isso! Está tudo bem! Porque eu tenho conversado sobre eles, e tenho respeitado todos os meus momentos, os de atividade e os de inatividade também! Faço minhas doses de autocuidado quando eu quero, e quando não quero, apenas entendo! Faz parte! Só quero te dizer pra cuidar de você e respeitar os seus momentos também!
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